قیمت : 3,000 تومان
2 نفر این محصول را خریداری کرده اند
545 نفر از این محصول بازدید کرده اند
0 نفر درباره محصول نظر داده اند
مقدمه : ۳
فعالیت اینتروال : ۴
مزایای اینتروال: ۵
فاکتورهای مهم در تمرینات اینتروال : ۵
انواع تمرینات : ۷
تمرینات اینتروال جهت افزایش استقامت که به معنی کار و استراحت است : ۹
آقایان: ۹
بانوان: ۱۰
تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی آن : ۱۱
اصطلاحات تمرینات تناوبی : ۱۲
اینتروال هوازی : ۱۲
اینتروال بی هوازی : ۱۲
اینتروال سرعتی : ۱۳
اینتروال فشرده و گسترده : ۱۳
اینتروال خیلی شدید : ۱۳
اینتروال مقاومتی : ۱۴
اینتروال فزآینده : ۱۴
متغیر های تاثیر گذار در تمرینات اینتروال : ۱۴
چرا هوازی اینتروال مفید است ؟ ۱۵
فواید تمرین‌های اینتروال با شدت بالا (HIIT) : 15
نحوه طراحی برنامه اینتروال : ۱۷
نکات ایمنی : ۱۸
منابع : ۱۸
نگران نباش ! اگر محصولي رو میخوای که توی فروشگاه موجود نیست ، مي تونی از طريق لينک زير درخواستشو ثبت کنی و فوری تحویل بگیری !! …
قیمت اصلی: 39,000 تومان بود.29,000 تومانقیمت فعلی: 29,000 تومان.
قیمت اصلی: 72,000 تومان بود.57,800 تومانقیمت فعلی: 57,800 تومان.
500,000 تومان
قیمت اصلی: 18,000 تومان بود.12,700 تومانقیمت فعلی: 12,700 تومان.
قیمت اصلی: 42,000 تومان بود.38,000 تومانقیمت فعلی: 38,000 تومان.
قیمت اصلی: 75,000 تومان بود.34,000 تومانقیمت فعلی: 34,000 تومان.
55,000 تومان
