ذهن آگاهی به معنی توجه کردن ، ویژه هدفمند در زمان کنونی و خالی از پیش داوری و قضاوت است.
در ذهن آگاهی فرد در هر لحظه از شیوه ذهنی خودآگاه شده و مهارت های شناسایی شیوه های مفیدتر را می آموزد برای ، ذهن دو شیوه اصلی در نظر گرفته می شود یکی انجام دادن و دیگری بودن از طریق ذهن آگاهی فرا میگیریم که ذهن را از یک شیوه به سوی شیوه دیگر حرکت دهیم.
پرسشنامه خود گزارشی برای ارزیابی ویژگی های روان سنجی و ارزیابی آن با دیگر ساختارها مورد بررسی قرار می گیرد اگرچه ادبیات مربوط به مداخله های مبتنی بر ذهن آگاهی به سرعت رشد یافته است اما ارزیابی از ذهن آگاهی کمتر مورد توجه قرار گرفته است در اکثر مطالعات گزارش شده که نشانه های روان شناختی اختلالات از طریق این مداخلات کاهش یافتند اما اینکه چگونه آزمودنی ها هشیارتر شدند مورد سنجش قرار نگرفت.