مشاهده همه 3 نتیجه
3,000 تومان
فهرست مطالب : مقدمه : ۳ فعالیت اینتروال : ۴ مزایای اینتروال: ۵ فاکتورهای مهم در تمرینات اینتروال : ۵ انواع تمرینات : ۷ تمرینات اینتروال جهت افزایش استقامت که به معنی کار و استراحت است : ۹ آقایان: ۹...
6,000 تومان
3,000 تومان
از نظر بسیاری از شناگران، شنای پروانه از چالش برانگیزترین و انرژی خواه ترین نوع شنا در رقابت های حرفه ای است. یادگیری دشوار آن شهرت زیادی کسب کرده است. شناگر در حین این نوع شنا سریعا خسته می شود،...
