در حال نمایش 3 نتیجه
3,000 تومان
فهرست مطالب : مقدمه : ۳ فعالیت اینتروال : ۴ مزایای اینتروال: ۵ فاکتورهای مهم در تمرینات اینتروال : ۵ انواع تمرینات : ۷ تمرینات اینتروال جهت افزایش استقامت که به معنی کار و استراحت است : ۹ آقایان: ۹...
6,000 تومان
فهرست مطالب : سیستم های تولید انرژی.. ۳ سیستم هوازی.. ۴ سیستم ATP-CP.. 4 سیستم اسیدلاکتیک.... ۵ کاربرد سیستم ها در برنامه ریزی تمرینات.. ۵ سیستم انرژی بی هوازی بی اسید لاکتیک (فسفاژن) ۵ سیستمهای انرژی بی هوازی با اسید لاکتیک.... ۶ سیستم...
3,000 تومان
خلاصـه محتـوا ؛ از نظر بسیاری از شناگران، شنای پروانه از چالش برانگیزترین و انرژی خواه ترین نوع شنا در رقابت های حرفه ای است. یادگیری دشوار آن شهرت زیادی کسب کرده است. شناگر در حین این نوع شنا سریعا...