فهرست مطالب :
- سیستم های تولید انرژی.. ۳
- سیستم هوازی.. ۴
- سیستم ATP-CP.. 4
- سیستم اسیدلاکتیک…. ۵
- کاربرد سیستم ها در برنامه ریزی تمرینات.. ۵
- سیستم انرژی بی هوازی بی اسید لاکتیک (فسفاژن) ۵
- سیستمهای انرژی بی هوازی با اسید لاکتیک…. ۶
- سیستم انرژی هوازی.. ۶
- سازگاری تمرینات هوازی.. ۷
- آنزیم‌های اکسایشی : ۸
- سازگاری های عضلانی : ۸
- سازگاری های فیزیولوژیکی ناشی از تمرینات استقامتی : ۹
- سازگاری تمرینات بی هوازی.. ۱۰
- سازگاری تمرینات مقاومتی.. ۱۰
- دلایل افزایش قدرت عضلانی : ۱۱
- هایپرتروفی.. ۱۱
- هایپرپلازی.. ۱۲
- کوفتگی عضلانی تاخیری.. ۱۳
- مکانیزم ایجاد کوفتگی: ۱۳
- مکانیسم احتمالی : ۱۴
- سازگاری عصبی عضلانی: ۱۴
- سازگاری به صورت کلی: ۱۵
قوانین ارسال دیدگاه