فهرست مطالب :
- تعریف اعتیاد : ۴
- گروههای مختلف مواد ( براساس اثرهای ناشی از آن ) : ۴
- گروه مواد مخدر. ۵
- آثار مصرف مواد مخدر : ۵
- علایم مصرف مواد مخدر : ۶
- علائم مسمومیت با مواد مخدر : ۶
- علائم عدم استفاده از مواد مخدر ( علایم ترک ) در فرد معتاد : ۷
- گروه حشیش و ماری جوانا ۷
- علائم مصرف حشیش و ماری جوانا : ۷
- علائم قطع مصرف : ۸
- مواد محرک سیتم عصبی.. ۸
- علائم مصرف کوکائین : ۹
- نیاز مکرر به پول ( قرض کردن ) اکستاسی : ۱۰
- مشکلات خواب آمفتامین ها : ۱۰
- علائم مصرف این مواد : ۱۰
- علائم عدم مصرف این مواد : ۱۱
- گروه توهم زا : ۱۱
- گروه استنشاقی : ۱۱
- چگونه به مصرف مواد بگوئیم « نه » : ۱۲
- توصیه های مفید به دیگران برای ترک اعتیاد : ۱۲
- عوارض اعتیاد از جنبه های گوناگون : ۱۳
- الف) عوارض اعتیاد بر سلامت جسمی و روانی فرد. ۱۳
- ب) عوارض خانوادگی.. ۱۴
- ج) عوارض شغلی.. ۱۴
- د) عوارض اقتصادی.. ۱۴
- هـ) عوارض اجتماعی.. ۱۵
- علائم شک به اعتیاد نوجوان : ۱۵
- اعتیاد و تغذیه : ۱۶
- اثرات منفی اعتیاد بر روی تغذیه و سلامت.. ۱۷
- تغذیه چه نقشی در ترک اعتیاد بازی می کند؟. ۱۷
- تاثیر رژیم غذایی و تغذیه درست بر ترک اعتیاد. ۱۸
- رژیم غذایی ترک اعتیاد. ۲۰
- ترکیب رژیم غذایی ترک اعتیاد. ۲۰
- پیشنهادها برای هر وعده غذایی.. ۲۱
- توصیه ای درباره ویتامین ها ۲۱
- میان وعده ها برای رژیم غذایی دوران ترک اعتیاد. ۲۱
- باز شدن اشتها پس از ترک سیگار. ۲۲
- نقش ترک اعتیاد سیگار در افزایش اشتهاء : ۲۴
- تأثیر رژیم غذایی و تغذیه در ترک اعتیاد : ۲۵
- برنامه غذایی در ترک اعتیاد. ۲۷
- منابع و مأخذ : ۳۰
چکیده :
عادت های تغذیه ای سالم برای هر فردی دارای اهمیت می باشد، اما مخصوصا برای کسانی که دوران ترک اعتیاد را می گذرانند بسیار حائز اهمیت می باشد. بسیاری از افرادی که از اعتیاد و دیگراختلالات سلامت روانی رنج می برند عادتهای تغذیه ای ضعیفی دارند. گزارش ها نشان می دهد که ۴۲ درصد بزرگسالانی که بیماری روانی دارند چاق می باشند. از آنجاییکه تغذیه غلط می تواند به دیگر مشکلات و بیماریهای جدی منجر شود، ضروری بنظر می رسد که فردی که در حال ترک اعتیاد است در مورد چگونگی داشتن رژیم غذایی سالم آموزش های لازم را ببیند.
قوانین ارسال دیدگاه